“每天起床第一句，先給自己打個氣”，在《卡路里》歌曲流行的同時，天津大學(xué)也開設(shè)了“燃燒我的卡路里”訓(xùn)練課程。據(jù)學(xué)校介紹，課程計劃從12月10日到30日，為期21天，課程設(shè)置主要包括了有氧和無氧訓(xùn)練、合理膳食和心理輔導(dǎo)等三部分，訓(xùn)練期間內(nèi)BMI下降程度合格的同學(xué)還可以獲得兩個課外學(xué)分。
學(xué)生在進行課前熱身訓(xùn)練
天津大學(xué)場館中心辦公室主任對記者介紹，課程不以減肥為目的，而是希望讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。目前，經(jīng)過選拔之后，已經(jīng)有20名同學(xué)參與到訓(xùn)練中。
“減肥課”旨在養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣
近日，天津大學(xué)在官方微博上發(fā)布消息稱，學(xué)校開設(shè)了“減肥課”，成功減肥的同學(xué)還可以獲得兩個學(xué)分以及各種精美獎品。消息發(fā)出后便引發(fā)了不少關(guān)注。不僅有很多天津大學(xué)的學(xué)生表示希望參與選修這門特殊的課程，同時也有很多其他學(xué)校的同學(xué)熱心關(guān)注，詢問是否可以參加。
“減肥課”開課
據(jù)天津大學(xué)介紹，“燃燒我的卡路里”訓(xùn)練營是由天津大學(xué)場館中心、學(xué)工部、體育部聯(lián)合主辦，以及天外天、北洋體育新媒體中心承辦的結(jié)群減肥訓(xùn)練營活動，旨在降低學(xué)生群體的肥胖率，提高大學(xué)生體質(zhì)。
12月11日，記者聯(lián)系到了天津大學(xué)場館中心辦公室主任張建斌，他告訴記者，最早這門課程開設(shè)目的是想利用場館中心內(nèi)的一些資源，對校工子女做中考體育培訓(xùn)，主要是針對初中體育生來做的體育訓(xùn)練班，“后來我們通過在培訓(xùn)中考體育生時得到了一些啟發(fā)，現(xiàn)在的一些大學(xué)生過度關(guān)注網(wǎng)絡(luò)上的事，身體素質(zhì)上可能更需要一些鍛煉，所以我們希望通過這門課程來培養(yǎng)年輕人保持一種良好的鍛煉習(xí)慣，從網(wǎng)絡(luò)走到體育鍛煉上來。”
據(jù)介紹，經(jīng)過與學(xué)校場館中心、學(xué)工部和體育部多次共同商討，學(xué)校聯(lián)合推出了一門叫做“減肥訓(xùn)練營”的第二課堂，以“燃燒我的卡路里”為題開展了一項特色體育培訓(xùn)課。張建斌稱，雖然是叫“減肥訓(xùn)練營”，但是后期也在逐漸修正這個概念，課程并不是以減肥為目的，而是通過21天的時間，讓學(xué)生們快速養(yǎng)成一個良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式。
入選者需滿足一定條件
張建斌介紹，12月4日，天津大學(xué)校園網(wǎng)發(fā)布該課程后，短短12小時內(nèi)就有46人報名，截至12月9日，共有107名同學(xué)在網(wǎng)上進行了報名，來到現(xiàn)場參加面試選拔的有60多人。
天津大學(xué)發(fā)布的文章中介紹，入選者要求需要滿足以下四項條件之一：BMI≥26(BMI=體重(kg)/身高(m)2);腰圍超標(男生≥85cm，女生≥80cm);超過標準體重10%(標準體重=身高(cm)-105);體脂率男性超標25%者，女性超標35%者。在層層篩選考核后，選出20名同學(xué)進入“減肥訓(xùn)練營”。
張建斌對記者稱，課程計劃時間為12月10日到30日，每晚20時20分至21時20分進行訓(xùn)練。課程內(nèi)容包括體質(zhì)體能的訓(xùn)練，瑜伽、八段錦武術(shù)等，主要以燃燒脂肪，適合健康的有氧運動為主，原本計劃里還有跆拳道，但是目前跆拳道的老師暫時沒有確定好人選，所有的課程將會在接下來的21天內(nèi)穿插進行。張建斌告訴記者，這門課程將以第二課堂學(xué)分來算，屬于課外教育學(xué)分，考核制度也比較簡單，“只要大家能堅持下來就是合格的，達到這個學(xué)分的標準都是沒有問題，這門課程主要還是培養(yǎng)大家的良好生活習(xí)慣，所以在最后結(jié)束時，我們還會為同學(xué)們做一些測評測驗，測量體脂率來做對比，通過綜合的考量評出一些鼓勵的獎項，給同學(xué)頒發(fā)獎品。”
學(xué)生熱衷減肥參與課程
12月10日，在一個簡短的開營儀式后，20名同學(xué)就開始了21天的體能訓(xùn)練，“剛開始報名的時候并不知道這件事，也是等過了三四天看到了朋友圈的轉(zhuǎn)發(fā)才知道‘減肥訓(xùn)練營’的”，今年研一的郭同學(xué)告訴記者。報名的前幾天，郭同學(xué)剛參加了幾場校內(nèi)主持活動，在同學(xué)發(fā)來主持時照片他感覺到自己胖了，“照片里的我都已經(jīng)沒眼看了，我看到了這個課程就趕緊報名，如果自己在家練或者對著視頻練，我肯定不會這么主動，但是我們大家在這里，互相打氣，互相喊口號，大家互相的鼓勵下我們誰都不會去偷懶。”
體脂測試時，郭同學(xué)的體脂率顯示是偏胖，按照目標應(yīng)該再減去33斤。為了減肥成功，他給自己定下了一個小目標，一天減一斤，為此第一天時還特意沒去吃晚飯，“沒想到運動量會這么大，空腹突然這么強度的鍛煉，最后自己還出現(xiàn)了一點低血糖的癥狀。”郭同學(xué)表示，雖然現(xiàn)在已經(jīng)有了目標，也有沖勁，但是運動還是要以身體健康為基礎(chǔ)，晚上鍛煉時一定要吃飯，“一個月減33斤不太現(xiàn)實，所以我給自己定下來的目標是一天減一斤，第一天已經(jīng)達標了，希望剩下的20天都能達到這個目標。”
