“上課的時(shí)候老師提問(wèn)，就很緊張，腦子一片空白，應(yīng)該怎么做?”孩子們說(shuō)出了藏在心中多年的疑惑。
“我給大家的建議就是心理操第一個(gè)方法呼吸練習(xí)，深吸一口氣，讓自己別那么緊張，摸摸自己的膻中穴，告誡自己別緊張，剛才說(shuō)的八正法，其實(shí)都可以試一試。”為孩子們解答的正是清華教授，中國(guó)國(guó)際積極心理學(xué)大會(huì)執(zhí)行主席彭凱平。
11月24日下午，《遠(yuǎn)山博學(xué)課》又和雙星小學(xué)的師生“云端”見面了，《遠(yuǎn)山博學(xué)課》由北京情系遠(yuǎn)山公益基金會(huì)發(fā)起人俞敏洪老師，邀請(qǐng)科學(xué)、文化、藝術(shù)等領(lǐng)域名人共同參與課程。利用學(xué)校課后服務(wù)時(shí)間，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)直播的方式，向鄉(xiāng)村中小學(xué)生講述科學(xué)、文化、藝術(shù)、體育、心理等領(lǐng)域的知識(shí)，為鄉(xiāng)村學(xué)校補(bǔ)充素質(zhì)教育資源，幫助學(xué)生提升全方位素養(yǎng)，激勵(lì)他們樹立遠(yuǎn)大理想，走向更廣闊的發(fā)展平臺(tái)。
本次講座邀請(qǐng)了清華教授彭凱平老師為大家授課。彭教授以“陽(yáng)光心態(tài) 幸福生活”為主題，通過(guò)案例共享與分析，圍繞兩個(gè)問(wèn)題：“什么是陽(yáng)光心態(tài)?如何產(chǎn)生幸福的感受?”展開講座。關(guān)于第一個(gè)問(wèn)題，他講解了心理韌性的三層境界，復(fù)原力、抗壓力和創(chuàng)傷后成長(zhǎng)，并通過(guò)壓力管理的積極心理操(“八正法”)，使學(xué)生無(wú)形之中受到影響，積極的心理操可以促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知效率的提高和潛能的激發(fā)，對(duì)其產(chǎn)生積極的作用。他解釋，由于人類大腦能處理的信息極為有限，忽視壞事的后果比忽視好事更嚴(yán)重、更不可逆，因此先天具有負(fù)面信息加工的優(yōu)勢(shì)，他鼓勵(lì)大家要了解和掌握積極心理學(xué)，始終保持陽(yáng)光心態(tài)。關(guān)于第二個(gè)問(wèn)題，彭凱平提出了“福流”的概念，他介紹，當(dāng)人們參與的活動(dòng)完全出自于自己的樂(lè)趣，這些樂(lè)趣來(lái)自于活動(dòng)的過(guò)程，而不是外在的報(bào)酬。這種經(jīng)由全神貫注所產(chǎn)生的最佳心理體驗(yàn)即“福流”。他還通過(guò)莊子《南華經(jīng)》中“庖丁解牛”的故事，進(jìn)一步講解了中國(guó)文化中的福流體驗(yàn)。
講座最后，學(xué)生們與彭教授在“云端”積極互動(dòng)，彭教授都耐心引導(dǎo)大家真正的幸福要向內(nèi)求而非向外求索，學(xué)生們紛紛留言表示受益匪淺。
雙星小學(xué)校長(zhǎng)黃偉寄語(yǔ)全校師生：“本次專題講座，有利于廣大師生保持良好的工作、學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，減輕壓力，放松自我，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生，從根本上解決產(chǎn)生心理不愉悅的問(wèn)題，快樂(lè)生活。”(通訊員 楊海波)
武勝縣雙星小學(xué),“五項(xiàng)管理”落實(shí)情況報(bào)告,雙星小學(xué)
