【中國(guó)教育報(bào)】國(guó)慶老師給生活做做減法

      曾讀過(guò)一個(gè)故事：一個(gè)幼兒因?yàn)樾∈掷г谝恢幻F的花瓶中痛哭掙扎不得拿出，父母非常焦急，萬(wàn)般無(wú)奈下打破花瓶幫孩子拿出小手，待孩子張開(kāi)小手，原來(lái)是他緊緊攥著一粒小珠子不肯松手……

不放何取，不舍何得？當(dāng)老師也要學(xué)會(huì)給自己做減法。

心理負(fù)擔(dān)減輕些

      當(dāng)自己選擇了教育這一行，就必須具備良好的修養(yǎng)和忠誠(chéng)的職業(yè)操守,如此才能與教師這個(gè)職業(yè)相稱。但是綜觀現(xiàn)在的教師，負(fù)擔(dān)著多種角色：教師、社會(huì)工作志愿者、心理調(diào)節(jié)師等等。學(xué)生總是不聽(tīng)話還搗亂，成績(jī)提不上來(lái)；和同事、校領(lǐng)導(dǎo)相處不容易；和家長(zhǎng)溝通不暢；教育改革、職稱評(píng)定來(lái)襲；工資水平還不高……對(duì)于教師來(lái)說(shuō)社會(huì)的壓力，職業(yè)的壓力，心理與自身的壓力確實(shí)形成一種合并的負(fù)擔(dān)。

      老師們要學(xué)著主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，給自己減壓，相信沒(méi)有過(guò)不去的坎。試著去自我放松，在適當(dāng)?shù)那闆r下找自己信得過(guò)的人聊聊；追求卓越，而不是追求絕對(duì)完美；建立合理的、客觀的自我期望值，注重努力的過(guò)程而淡化結(jié)果；在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，可以室外看看景、室內(nèi)養(yǎng)養(yǎng)花。

　 要知道你所遇到的問(wèn)題、壓力和挫折別人同樣也會(huì)遇到，只是時(shí)間早晚而已。因此，別人能正視并勇敢面對(duì)的事，你如果想做，通過(guò)努力你也能做到。就算你沒(méi)有成功，至少可以一搏，以防后悔。如果你能把困難和壓力視為成功的前兆，使逆境成為成功的墊腳石，將危機(jī)當(dāng)作機(jī)遇的起點(diǎn)，那么，你就能積極看待人生的苦惱。

教學(xué)方法簡(jiǎn)化些

      在課改之后，很多老師的教學(xué)其實(shí)未能符合新課程的要求，在追求“課改”的路上，走了歪路；或者因?yàn)榄h(huán)境所迫，比如受制于某些檢查評(píng)比，要追求“課改”的氣氛，卻卷入了形式主義泥淖。

      拿語(yǔ)文課為例，繁花似錦的上課形式如雨后春筍，什么課前三分鐘演講，什么拓展延伸，什么課本劇表演，什么語(yǔ)文綜合活動(dòng)，一時(shí)滿目生機(jī)盎然，一派欣欣向榮。可是，妖艷無(wú)比的打扮，卻沒(méi)有改變語(yǔ)文教學(xué)令人尷尬的處境。有老師說(shuō)，“外延無(wú)限延伸，內(nèi)涵不斷虛脫”。

      老師應(yīng)該把教學(xué)核心聚焦在科目本身，給冗雜的課堂內(nèi)容“瘦身”是很多老師需要做的事情。少一些浪費(fèi)時(shí)間的插科打諢，少一些非語(yǔ)文的左顧右盼，少一些無(wú)聊膚淺的機(jī)械重復(fù)，要努力做到教學(xué)目標(biāo)明確，方法有效，形式活潑，學(xué)生參與度高，練習(xí)精致扎實(shí)。

工作任務(wù)減少些

      人的精力是有限的。一個(gè)重壓之下精疲力竭的教師何談創(chuàng)造力？一個(gè)沒(méi)有職業(yè)幸福感的教師何談培養(yǎng)追求幸福的學(xué)生？一個(gè)缺少專業(yè)自主性的教師何談?chuàng)碛懈哔|(zhì)量的教學(xué)？可以說(shuō)，教師工作量是影響教師職業(yè)幸福感和教育教學(xué)質(zhì)量的重要因素。

      中國(guó)教育科學(xué)研究院調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近八成教師認(rèn)為總體工作量過(guò)大，其中對(duì)非教學(xué)工作量，尤其是行政文案工作量過(guò)大的不滿最為嚴(yán)重。

      這就需要老師們，抓大放小，在可行的范圍內(nèi)，給自己的工作做點(diǎn)減法，提高些效率。同時(shí)，也希望學(xué)校、行政部門、社會(huì)給老師多一些空間，讓老師能夠在工作量上多一些自主性。

允許學(xué)生成長(zhǎng)慢一些

      社會(huì)上彌漫的急躁情緒一再侵?jǐn)_教育領(lǐng)域?？s短流程、加快節(jié)奏、提升效率，這一思路用于工業(yè)生產(chǎn)或許可行。但學(xué)生畢竟不是冷冰冰的產(chǎn)品，教育也并非流水線生產(chǎn)，顯然不能只顧及知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)。除了知識(shí)點(diǎn)外，學(xué)生們還要掌握各種知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，懂得綜合運(yùn)用，學(xué)會(huì)分析、歸納等方法。學(xué)生們或許還要擴(kuò)大閱讀面，積極參加社團(tuán)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐。他們要在學(xué)校生活中，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)人際交往，形成創(chuàng)新思維，養(yǎng)成積極向上的性格特征等，為將來(lái)的學(xué)習(xí)生活打好基礎(chǔ)。義務(wù)教育階段，恰是學(xué)生們處于青春發(fā)育期，他們要完成從青少年到成人的轉(zhuǎn)型，無(wú)論是生理上，還是心理上都需要一個(gè)良好平靜的環(huán)境。在這12年中要完成這么多重要艱巨且影響一生的任務(wù)，絕對(duì)不能著急。

      教育有其規(guī)律，學(xué)生的成長(zhǎng)也有其規(guī)律。有些知識(shí)必須通過(guò)一定時(shí)間的記憶和練習(xí)才能牢固掌握，不可能大幅縮減。而更為抽象的規(guī)律定理，往往需要學(xué)生有了具象的感受之后才能掌握。個(gè)體的成長(zhǎng)更是有巨大的差異，自然也是急不得的，搞不得比跑趕追。十年樹木、百年樹人，怎么能一點(diǎn)耐心也沒(méi)有呢？

讓自己的生活簡(jiǎn)單些

      大多數(shù)教師都是用個(gè)人時(shí)間設(shè)計(jì)教學(xué)計(jì)劃、備課、評(píng)價(jià)學(xué)生、批改作業(yè)、與家長(zhǎng)交流、參加會(huì)議和輔導(dǎo)學(xué)生。除課堂教學(xué)工作以外，教師需要做很多看不見(jiàn)的工作，即需要在工作日之外完成的工作。這些“隱形工作”花費(fèi)教師大量的工作時(shí)間，以至于學(xué)校工作滲透到教師的私人生活之中。

       但是教師說(shuō)到底只是一個(gè)職業(yè)，老師們也應(yīng)該有自己的生活，需要自己的時(shí)間照顧自己的孩子，旅旅游、健健身，提高自己的生活質(zhì)量。所以老師們應(yīng)該提高自己的工作效率，盡量在工作時(shí)間完成任務(wù)，盡量把生活和工作分開(kāi)，當(dāng)斷則斷，不把工作帶入生活。