中職學(xué)生正處于一個生理和心理都發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時期，在成長過程中會遇到各種各樣的心理困惑或問題，青蘇職中致力于通過專家講座、專業(yè)心理健康測評、專家訪談及建議等方式，及時了解和把握學(xué)生心理狀況，引導(dǎo)幫助學(xué)生解決成長中面臨的問題，為每個孩子的健康成長保駕護航，進而實現(xiàn)學(xué)校的培育目標(biāo)。
為了加強學(xué)校心理健康教育工作，提高同學(xué)們的心理調(diào)控能力，增強學(xué)生心理素質(zhì)，促進學(xué)生健康成長，2022年11月3日，四川省成都市青蘇職業(yè)中專學(xué)校特邀電子科技大學(xué)心理研究中心講師、國家二級心理咨詢師、中國心理學(xué)會臨床心理注冊系統(tǒng)注冊心理師王海星以“適應(yīng)新常態(tài)，后疫情時代如何做好自己的心理健康管理”為題，為學(xué)校師生帶來專題講座，旨在幫助大家學(xué)習(xí)掌握維護自身健康的能力。
“最近你的心理狀態(tài)如何？”活動伊始，王老師一句暖心的問候，迅速走進大家的心里。她指出，“失聯(lián)是抑郁的真正原因”，而“疫情本身的影響、防控措施造成的影響，后新冠(常態(tài)化管理) 的心理社會問題”成為“新冠疫情帶來的主要心理行為問題”。“希望能夠像樹一樣，努力向下生根，讓自己穩(wěn)定下來”，這有助于幫助大家在規(guī)律、習(xí)慣、時間管理、身體、心理等方面，學(xué)習(xí)掌握維護自身健康的能力。王老師強調(diào)：大眾關(guān)于抑郁的迷思“抑郁癥=傷心、矯情；抑郁的時候想開點就可以解決；人們罹患抑郁是因為怪自己想得太多、不夠堅強”的認知是不妥當(dāng)?shù)摹?/span>
王老師希望大家學(xué)會理解情緒，找到情緒背后的想法，摒棄絕對化、糟糕至極、非黑即白等不合理信念；積極接納現(xiàn)實，擁抱生活；積極看待自己，看待自己的未來、看待他人；建議大家樹立“信念系統(tǒng)”的成長型思維模式；努力改變行為，開始認真做事；建立溫暖的人際關(guān)系；重視身體感覺，回歸“身心合一”的生活；主動感受自然，增加自然聯(lián)結(jié)；學(xué)會管理情緒，學(xué)會放松；最后，衷心祝福大家“學(xué)業(yè)有成，人生幸福”！
講座全程，大家都非常認真地聆聽。同學(xué)們紛紛表示，通過王老師的分享，大家不僅學(xué)會了更多積極健康的情緒管理方法，懂得了識別、理解和接納情緒的重要性，更重要的是學(xué)會了通過“感受+客觀事實”的方式和合理的表達來校準自己的情緒。以后，大家都會努力適應(yīng)后疫情時代，積極做好自己的心理健康管理。
“學(xué)校開設(shè)心理健康課程，建有心理咨詢室，配備專職心理咨詢老師。當(dāng)同學(xué)們需要幫助時，學(xué)校的心理咨詢老師都會及時給予孩子們有效的關(guān)懷和幫助。”學(xué)校德育分管副校長唐勇表示，為培養(yǎng)“國際視野、人文情懷、出眾技能、良好品行”的技能型人才，青蘇職中一直高度重視學(xué)生的心理健康教育工作。同時，學(xué)校堅持在專家的指導(dǎo)下，開展學(xué)生心理測評，針對學(xué)生存在的心理問題，開展個別輔導(dǎo)及專業(yè)團隊輔導(dǎo)，多方位、多角度地關(guān)心和幫助學(xué)生，努力為國家培養(yǎng)能夠擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興重任的時代新人。（李林 通訊員 王文瓊）
青蘇職中,與心靈相約,與健康同行
