初中生正處于青春期，情緒體驗(yàn)缺乏清晰的覺(jué)察且多變。為了引導(dǎo)中學(xué)生學(xué)會(huì)感知、了解情緒，學(xué)會(huì)管理情緒，最終保持良好情緒，11月23日，四川天府新區(qū)太平中學(xué)特邀“京師壹心”心理課程師資培訓(xùn)部首席專家、衛(wèi)生部認(rèn)證的高級(jí)心理保健師、高級(jí)心理教練謝娜為全體初中學(xué)生開設(shè)題為《大腦進(jìn)化記》的情緒管理主題講座。講座由德育處副主任陳林主持，四川天府新區(qū)社事局胡靈老師、校長(zhǎng)胡友洲、副校長(zhǎng)王健及部分初中班主任參加了此次活動(dòng)。
“在面對(duì)挑戰(zhàn)、沖突、困難時(shí)，怎么才能更好的應(yīng)對(duì)問(wèn)題？”謝娜老師就此為同學(xué)們揭曉了三個(gè)大腦使用秘笈：“熄滅情緒之火——快速冷靜法”“走出情緒之傷——狀態(tài)調(diào)節(jié)法”“拆掉思維之墻——覺(jué)察和改變限制性思維”。這三種正確的管理情緒方法，指導(dǎo)同學(xué)們逐步學(xué)會(huì)如何更好的管理自己的情緒，更快的適應(yīng)初中生活。
在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，謝娜老師有舉例，有游戲；同學(xué)、老師有參與，有互動(dòng)。會(huì)場(chǎng)歡聲笑語(yǔ)，掌聲陣陣，講座得到了師生的極大歡迎。
講座結(jié)束后，不少老師表示：此次公益講座就像一場(chǎng)“及時(shí)雨”，讓學(xué)生領(lǐng)悟到：生活如一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對(duì)它，它也笑著看你。同學(xué)們也受益匪淺，紛紛表示要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)好自己的情緒，做一個(gè)身心快樂(lè)的人。（黃小林 通訊員 何培興）
四川天府新區(qū)太平中學(xué),情緒管理
