2023年2月15日，成都市樹德實(shí)驗(yàn)中學(xué)(東區(qū))開展了一次以“做自己健康第一責(zé)任人”為主題的講座，讓同學(xué)們了解了許多關(guān)于防疫的小知識。
開課前，在蒲修宇醫(yī)生的帶領(lǐng)下，同學(xué)們完成了“60秒瘋狂搓手操”的活動，動感的音樂，有趣的活動讓每個(gè)同學(xué)都樂在其中。
講座中，蒲修宇醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，充足的睡眠是保障身體的關(guān)鍵。初中生的睡眠平均時(shí)間為九小時(shí)，除了要有充足的睡眠時(shí)間，同學(xué)們還要有良好的睡眠習(xí)慣。其次，在睡前不能過多的飲食，也不能看電視及任何電子屏幕。另外，好的飲食習(xí)慣才能造就強(qiáng)健的身體，只有適當(dāng)?shù)娘嬍�，不暴飲暴食，才能提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。
病毒無處不在，應(yīng)該如何保護(hù)自己呢？蒲修宇醫(yī)生提醒同學(xué)們出門在外戴好口罩，現(xiàn)在大家已經(jīng)養(yǎng)成了戴口罩的習(xí)慣，除了戴口罩，還要保持一米的安全距離，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
此次講座，同學(xué)們受益匪淺，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，增強(qiáng)身心健康，行動起來吧！（江蕾 通訊員 應(yīng)青玉 張皓）
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