為了加強班級心理委員、安全委員隊伍的建設，充分發(fā)揮同學之間的朋輩互助作用，進一步更好地促進學校心理健康工作，特別是心理健康預防與干預的長效機制。崇州市蜀城中學德體衛(wèi)藝處于10月26日中午在學術報告廳舉辦了主題為“恰到好處的安慰”的第二學月心理委員、安全委員培訓。全校心理委員、安全委員、德體衛(wèi)藝處副主任鄧強和學校心理老師伍曉青參與了本次會議，會議由德體衛(wèi)藝處副主任鄧強主持。
伍曉青老師通過查閱班級月報表，對心理委員和安全委員過去一個月的工作給予了肯定，她說：“正是因為在日常生活中細心觀察，心理委員能夠及時將需要幫助的同學引導到心理咨詢室，才能為同學們提供幫助，所以非常感謝大家”。伍老師通過實例向同學們表明安慰并不容易，需要放下未能及時安慰的自責。
接著，伍老師帶領同學們識別了一些無效安慰模式，這些模式潛在背后傳達的是否認、指責、評判、弱化對方的感受，而對于充滿負面情緒的人來說，本身的痛苦之上還有第二層痛苦——不被看見、不被理解、不被接納的痛苦，進一步加深了自身的痛苦感知。然后，指出恰到好處的安慰是不僅能用眼睛看到對方，也是能用心靈感應到對方。
最后，伍老師再次通過實例引出在面臨需要安慰對方的情境中時，同學們可以嘗試以下的方法：第一步，表達關心和支持，認可事情的重要性，并承認對方的痛苦；第二步，認真傾聽對方的感受，尊重對方的情緒。第三步，不要試圖提供解決方案，而是給予對方足夠的時間和空間去表達。傾聽的力量勝過言辭，陪伴的溫暖勝過建議；第四步，等對方放松下來，再鼓勵對方思考原因，讓他看到自己的需求，相信自己可以擁有面對困難的勇氣。
會議最后由鄧強做總結發(fā)言，感謝大家的辛勤付出和努力，并希望通過同學們的努力提高自己的管理水平以及專業(yè)基本知識，強調在今后的工作中，讓大家更加緊密地合作，共同筑牢學校心理健康防線。（黃小林 通訊員 伍曉青）
崇州市蜀城中學
