“沒有全民健康，就沒有全面小康。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人！” 在這一理念的指引下，為進(jìn)一步提升教職工健康意識(shí)，普及健康生活方式，2025年3月10日，成都市龍泉驛區(qū)十陵中學(xué)校為全體教職工開展了一場(chǎng)以“三減三健”為主題的專題講座，此次講座以“科學(xué)管理體重，塑造健康師者”為標(biāo)題，旨在引導(dǎo)教職工關(guān)注自身健康，塑造健康體魄。
本次講座由成都市龍泉驛區(qū)疾病預(yù)防控制中心副主任醫(yī)師須文柳主講。須文柳老師不僅是國(guó)家營(yíng)養(yǎng)科普宣講團(tuán)成員、四川省衛(wèi)健委健康科普專家，還是龍泉驛區(qū)組織部黨員教育本土講師，豐富的專業(yè)知識(shí)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為此次講座的專業(yè)性與生動(dòng)性提供了有力保障。
講座中，須文柳老師首先深入剖析了肥胖對(duì)健康的危害，詳細(xì)講解了科學(xué)判斷自身是否肥胖的方法，介紹了BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）這一常用判斷標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)強(qiáng)調(diào)不能僅依賴單一指標(biāo)，結(jié)合腰圍、體脂率等其他指標(biāo)進(jìn)行綜合評(píng)估才更為準(zhǔn)確。在如何科學(xué)管理體重方面，須文柳老師給出了具體且實(shí)用的建議。
此次講座成效顯著，十陵中學(xué)的教師們紛紛表示收獲頗豐。他們不僅深刻認(rèn)識(shí)到肥胖的危害，還學(xué)會(huì)了科學(xué)判斷和管理體重的方法。大家計(jì)劃將這些知識(shí)運(yùn)用到日常生活中，積極踐行健康生活方式，以身作則，為培養(yǎng)健康的學(xué)生群體樹立良好榜樣。
十陵中學(xué)此次講座的成功舉辦意義非凡，有效提升了教職工的健康素養(yǎng)，為學(xué)校的健康教育工作注入新活力。未來，學(xué)校表示將持續(xù)關(guān)注教職工和學(xué)生的健康問題，舉辦更多類似活動(dòng)，致力于營(yíng)造健康、和諧的校園環(huán)境。（李林）
十陵中學(xué),三減三健
