2023年5月25是日心理健康日，北辰小學(xué)校開展了一次心理健康教育專題講座——我的情緒我做主!
此次參加心理健康講座的人員主要是處于青春期的六年級的學(xué)生，主要是幫助他們學(xué)會如何處理不安的情緒。同時，為了讓這次專題講座更專業(yè)，更權(quán)威，北辰小學(xué)校邀請了廣安區(qū)人民醫(yī)院的心理健康科嚴(yán)梓菁醫(yī)生，到校給孩子們進(jìn)行專題講解。
嚴(yán)醫(yī)生主要是從四個方面進(jìn)行講解:一是什么情緒?情緒主要分為喜、怒、哀、懼;二是情緒表現(xiàn)為正面情緒和負(fù)面情緒，正面情緒讓人積極陽光，負(fù)面情緒讓人焦慮煩躁;三是管控情緒的方法:轉(zhuǎn)移注意力、選擇合理的方式發(fā)泄情緒、學(xué)會控制情緒、深呼吸法緩解情緒等;四是嚴(yán)醫(yī)生提出青春期是同學(xué)們情緒波動很大的階段，作為學(xué)生一定要學(xué)會合理管控好情緒，這樣有利于自己心理健康的發(fā)展，形成良好的性格，成就自己美好的未來。
最后，當(dāng)講座結(jié)束后，部分學(xué)生選擇留下來主動向嚴(yán)醫(yī)生講解自己心中疑惑，嚴(yán)醫(yī)生在學(xué)生的簇?fù)硐履托恼J(rèn)真的回答每一個學(xué)生的問題。得到滿意回答的同學(xué)們，滿臉洋溢豁然開朗開心的表情。這次心理健康主題活動的開展，對正值青春期的孩子們來說猶如一縷春風(fēng)，掃除他們內(nèi)心的陰霾，讓他們明白怎么去做情緒的主人，才有利于自己心理健康成長，成為新時代的好少年。(通訊員 范俊 冉英)
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