太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，是國(guó)際上公認(rèn)的最好的運(yùn)動(dòng)之一。它以獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式、深邃的文化底蘊(yùn)、顯著的健身效果吸引著越來(lái)越多的人。為了增強(qiáng)教職工身體素質(zhì)，大力推行全民健身活動(dòng)，3月26日，九里堤小學(xué)“志遠(yuǎn)學(xué)院”教師培訓(xùn)營(yíng)——太極拳培訓(xùn)班正式開課。
承擔(dān)了培訓(xùn)任務(wù)的是體育教師劉小科，培訓(xùn)的主要內(nèi)容為二十四勢(shì)太極拳，活動(dòng)得到了全體教師的大力支持和熱烈響應(yīng)，全校有40多教職工積極報(bào)名參加。
培訓(xùn)活動(dòng)中，全體教師積極參與其中，劉老師從“野馬分鬃”、“白鶴亮翅”等基本動(dòng)作開始，講解示范相結(jié)合。老師們專心聽講，跟著劉老師示范的動(dòng)作細(xì)心鉆研，力求每個(gè)動(dòng)作都規(guī)范到位，短短40分鐘，運(yùn)動(dòng)量雖不大，但經(jīng)常練習(xí)可以改善肺呼吸機(jī)能，肌肉強(qiáng)壯有力，從而增強(qiáng)體質(zhì)。(陳海燕)
