新型冠狀病毒肺炎肆虐,短短時間席卷整個國境。據(jù)《新型冠狀病毒肺炎預防手冊》顯示,老年人、孕產(chǎn)婦、患慢性病、抵抗力弱等免疫力差的人群更易被感染。因此,在不斷加強外界預防措施的情況下,如何提高免疫力也變得十分重要。
提升免疫力有很多方式,但科學有效的運動卻是最重要的方式之一。在“坐在家里就是為抗擊疫情做貢獻”的大環(huán)境下,戶外運動已經(jīng)變成奢望。為了保證人們在家里能夠進行科學而系統(tǒng)的健身運動,近日,成師附小白鷺溪分校以“拳力出擊,宅家抗疫”為主題,由體育組牽頭,上線了“宅家運動”功能。
體育組年輕教師利用值班、宅家等時機,搜集各類室內運動素材,并錄制間歇運動鍛煉視頻,分發(fā)到各班,提出每日宅家鍛煉的要求。
從各班每日鍛煉打卡的記錄來看,絕大部分學生能夠遵照老師的要求,每日定時進行室內運動,填寫鍛煉記錄表,并按時向老師反饋鍛煉效果。還有部分家長也在孩子的帶領下一起加入到鍛煉隊伍。
體育老師強調:在疫情嚴重的當下,盡量讓自己的免疫系統(tǒng)達到最佳狀態(tài)。此外,平時注意不要著涼、及時補充水分,多管齊下,不僅能降低感染的風險,也能避免流感。
新型冠狀病毒威脅著每個人的健康,我們要做的不僅是全面的防控,更要從自身做起,構建強大的免疫力防線。成師附小白鷺溪分校邀大家一起,在家健身提高免疫力、抵御病毒侵襲,早日迎來健康美好的明天。(姚靜)