近日，成都市金沙小學(xué)三年級(jí)12班的孩子們最喜歡最期待的心理健康班會(huì)課如期而至。課上老師和孩子們一起探索情緒的世界，認(rèn)識(shí)了情緒的四種基本類型：喜、怒、哀、懼。
孩子們也認(rèn)識(shí)到積極情緒和消極情緒都是自身面對(duì)事情時(shí)的一種正常反應(yīng)。比如，害怕雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險(xiǎn)，保護(hù)自己。有了消極情緒并不是壞事，但是一個(gè)人長(zhǎng)期處在消極情緒中，會(huì)對(duì)身體和心理健康產(chǎn)生消極影響，因此需要對(duì)消極情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)。
孩子們還學(xué)到了擺脫不良情緒的四種方法：合理宣泄，轉(zhuǎn)移注意，自我激勵(lì)，心理換位。
你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能掌握他人，但你可以表現(xiàn)自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。愿同學(xué)們開心過好每一天！(賴波 通訊員 宋盼 秦宋)
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