眼睛是心靈的窗戶，是人體不可缺少的一部分，6月8日，成都市實驗小學明道分校（以下簡稱：實小明道）的陳大海老師為全校老師和同學們帶來了題為“愛護我們的眼睛”國旗下講話。
陳大海老師說，正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。即便是常人，視力的減弱也同樣會給學習和生活帶來許多的不便。
對于同學們經(jīng)常遇到的假性近視問題，陳大海老師說，這是由于長期看近物而引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。
最后，陳大海老師還給大家提出幾點建議：一是養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，做到“三個一”——眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要及時糾正。二是始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。三是走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。四是每天堅持認真做兩次眼保健操。五是看電視和操作電腦時要保持一定用眼距離和坐姿的端正，并嚴格控制時間。六是多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，可以調(diào)節(jié)視力、解除疲勞。七是不挑食，從食物中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
聽了陳大海老師的號召，實小明道的同學們深受啟發(fā)，他們一定會從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起，共同保護好自己的眼睛。相信只要通過大家的努力，每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。（賴波 通訊員 陳大海）
實小明道,愛護我們的眼睛,國旗下講話活動,愛眼日
