7月12日上午，博雅教師(天府一小老師)與清華大學(xué)認(rèn)證積極心理學(xué)指導(dǎo)師、中國(guó)陶行知研究會(huì)家庭教育專(zhuān)委會(huì)副理事長(zhǎng)、四川省家長(zhǎng)學(xué)�？傂�(zhuān)家劉立頻一同執(zhí)筆，在載懽載笑中寫(xiě)下第三頁(yè)“成長(zhǎng)日記”——“積極關(guān)系成就幸福教師”講座正式啟幕。
“認(rèn)識(shí)關(guān)系—建立關(guān)系—提升關(guān)系—修復(fù)關(guān)系”，塑造積極關(guān)系的四步方法在劉立頻老師詼諧又不失睿智的語(yǔ)言中娓娓道來(lái)，與博雅教師一道奏響“積極關(guān)系四部曲”的美妙樂(lè)章。
從無(wú)到有，鏈接關(guān)系紐帶
親子關(guān)系、伙伴關(guān)系、師生關(guān)系……社會(huì)中的人總是處于一定的社會(huì)關(guān)系之中，而一定的社會(huì)關(guān)系之中的個(gè)人在互動(dòng)過(guò)程中必然會(huì)在互助、合作的同時(shí)也存在矛盾與沖突。認(rèn)識(shí)并建立良好積極的人際關(guān)系，不僅會(huì)協(xié)助個(gè)體適應(yīng)社會(huì)生活，更能使得幸福感知力提升，從而終生向追求自我實(shí)現(xiàn)的方向邁進(jìn)。
繪制“人際關(guān)系星空?qǐng)D”是認(rèn)識(shí)關(guān)系的有效途徑，教師們涂畫(huà)、連接代表自己與他人的“星軌”并進(jìn)行分享。感恩相遇、感謝并肩、感懷攜手；開(kāi)懷大笑、喜不自禁、淚流滿(mǎn)面……這些生活中曾經(jīng)歷過(guò)的閃光點(diǎn)都與他人息息相關(guān)，是他人的陪伴使人生變得更加蓬勃豐盈。
他人，是人生低潮期最好的“解藥”，而人與人之間的相互依戀則是提升幸福感最可靠的方式。劉立頻老師從兒童在嬰幼兒時(shí)期與生俱來(lái)的“依戀關(guān)系”出發(fā)，分析“依戀關(guān)系”的三種模式——回避型依戀、安全型依戀、焦慮-矛盾型依戀。結(jié)合教學(xué)實(shí)際案例，建議教師對(duì)不同類(lèi)型的孩子，應(yīng)給予不同的指導(dǎo)方式，如對(duì)于非安全型依戀的孩子，教師需要幫助孩子與父母之間建立安全的依戀關(guān)系，再延伸到與老師、同學(xué)的關(guān)系中。
良好人際關(guān)系是潤(rùn)滑劑、營(yíng)養(yǎng)液，更是愛(ài)的源泉。身為教師，欲成為一名積極關(guān)系的締造者，應(yīng)使用“同理心”這一建立良好關(guān)系的重要工具——同理心不是同情心，它應(yīng)不帶任何評(píng)價(jià)地去識(shí)別他人情緒，感受對(duì)方的感受，并對(duì)他人的處境有合適的共情性回應(yīng)。
劉立頻老師以校園中最常見(jiàn)的師生關(guān)系、伙伴關(guān)系為例，設(shè)置場(chǎng)景，邀請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)教師分飾“教師”與“學(xué)生”，并使用同理心來(lái)傾聽(tīng)、安慰、接納他人的情緒。
漸入佳境，調(diào)整人際坐標(biāo)
當(dāng)關(guān)系構(gòu)筑漸入佳境時(shí)，如何長(zhǎng)久維持良好關(guān)系呢？劉立頻老師的兩種方法讓教師們受益匪淺——“真誠(chéng)贊美”與“主動(dòng)建設(shè)性回應(yīng)”。
馬克·吐溫曾說(shuō)：“一句贊美的話(huà)可以當(dāng)我十天的口糧。”贊美，是人類(lèi)語(yǔ)言的獨(dú)特創(chuàng)意，它蘊(yùn)藏著超乎尋常的力量，而贊美背后的肯定、信任和期待更能點(diǎn)燃孩子的熱情之火。
而“主動(dòng)建設(shè)性回應(yīng)”是讓談話(huà)能愉快進(jìn)行，關(guān)系能持續(xù)良性發(fā)展的關(guān)鍵所在。具體且真誠(chéng)的建設(shè)性回應(yīng)，應(yīng)去真正關(guān)注對(duì)方在表達(dá)什么，針對(duì)對(duì)方的內(nèi)容，給出積極主動(dòng)的回饋，表達(dá)進(jìn)一步了解的興趣與真情實(shí)感的關(guān)切。劉立頻老師邀請(qǐng)博雅教師們?cè)谀M情景中切身感受不同回應(yīng)方式——或冷場(chǎng)，或敷衍，或重視，及其帶來(lái)的消沉沮喪，或喜悅激動(dòng)的情緒。
若是在人際關(guān)系中出現(xiàn)疏忽而傷害他人感情時(shí)，勇敢地道歉是修復(fù)一段關(guān)系的“靈丹妙藥”，分析具體事件造成的后果，表達(dá)歉意及后續(xù)改善的行動(dòng)，以誠(chéng)心誠(chéng)意換回真心真意，在人際坐標(biāo)的不斷調(diào)整中確立堅(jiān)定而積極的關(guān)系原點(diǎn)。
四篇“樂(lè)章”，悠游心靈殿堂
“幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。”
心理學(xué)家曾說(shuō)，對(duì)幸福的每一次研究，其結(jié)果可以歸結(jié)為一句：“他人很重要。”對(duì)人際關(guān)系的追求是人類(lèi)幸福的基石，是“PERMA模型”中實(shí)現(xiàn)蓬勃人生的重要元素。
于教師，擁有積極關(guān)系是一筆人生的“至高財(cái)富”。以學(xué)校為平臺(tái)，構(gòu)建積極師生關(guān)系，相互尊重；塑造良好家校關(guān)系，彼此信任；凝聚真誠(chéng)同伴關(guān)系，勠力同心。在積極關(guān)系的良性循環(huán)中收獲幸福，在家校協(xié)力、團(tuán)隊(duì)同心的生長(zhǎng)時(shí)光里攜手悠游心靈殿堂，懷揣明朗蓬勃的人生態(tài)度，成就幸福豐盈的博雅教師。（賴(lài)波）
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