情緒有哪些種類？應該怎樣管理好自己的情緒呢？辜元的媽媽是一位心理咨詢師，4月2日，她來到成都市實驗小學青華分校(以下簡稱：實小青華)4年級3班教室，給孩子們帶來了一堂有意義的家長課堂——《和情緒做朋友》。
課堂上，辜元媽媽讓孩子們隨機從盲袋里抽出了黑豆、花生、紅豆。告訴孩子們，這三種豆分別代表懲罰、獎勵和無意義。孩子們分享了自己抽到豆子的心情，從而知道“喜、怒、哀、樂”就是我們的情緒。
接著，辜元媽媽讓孩子們根據(jù)圖上人物的表情，猜想人物的情緒，并模擬表演。又創(chuàng)設(shè)了生活中常見的情景，讓孩子們正確接納自己的情緒。
面對消極情緒，應該怎樣做呢？辜元媽媽組織孩子們進行了熱烈的討論，了解了調(diào)控情緒的小妙招。
通過這節(jié)課，孩子們懂得了情緒是我們與生俱來的，也應該是我們的好朋友，我們要與它和睦相處，要正視它、接納它，用積極思維去與它做朋友。（賴波 通訊員 匡原希）
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