生命珍貴，不僅在身體之健康，還在心靈的清澈。為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)校教師對(duì)自身心理健康的關(guān)注，5月10日，成都高新區(qū)新光小學(xué)開(kāi)展了“與自己相會(huì)——教師心理自我關(guān)護(hù)與支持系統(tǒng)構(gòu)建”的班主任心理健康培訓(xùn)。此次心理講座邀請(qǐng)到成都市心理健康教育中心組成員孟泓沁老師。
孟老師講到情緒與潛意識(shí)是強(qiáng)大的能量，關(guān)乎著我們的家庭關(guān)系和工作狀態(tài)，如果不重視情緒與潛意識(shí)就會(huì)出現(xiàn)心理應(yīng)激反應(yīng)。應(yīng)激狀況下人體會(huì)出現(xiàn)情緒、認(rèn)知、行為、軀體等適應(yīng)性反應(yīng)。接下來(lái)，孟老師與老師們分享了如何進(jìn)行心理自我養(yǎng)護(hù)的方法：自然方法和理性方法。自然方法是體育運(yùn)動(dòng)和文藝活動(dòng)；理性的方法是情緒理論，事件A、看法B、情緒C。導(dǎo)致情緒的不是事件，而是對(duì)事件的看法，心理學(xué)家艾利斯說(shuō)過(guò)，正是人們常有一些不合理的理念，才使我們產(chǎn)生情緒困擾。
孟老師還邀請(qǐng)全校教師進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的問(wèn)卷互動(dòng),并風(fēng)趣幽默地為大家分析了測(cè)試結(jié)果。
最后，孟老師用OH卡的游戲，引導(dǎo)大家看見(jiàn)內(nèi)心的自我，老師們積極踴躍地分享自己的想法，本次心理健康培訓(xùn)在這愉快的氛圍中結(jié)束。
此次講座讓老師們對(duì)教師心理自我關(guān)護(hù)與支持系統(tǒng)構(gòu)建有了更深刻的認(rèn)識(shí)和了解，提升自我調(diào)節(jié)能力，以健康的體魄和心理狀態(tài)，陪伴星寶茁壯成長(zhǎng)！（黃小林 通訊員 楊羽姝 張文強(qiáng)）
成都高新區(qū)新光小學(xué),心理健康
