為進一步推動教師的心理健康發(fā)展，緩解教師由于繁忙的工作帶來的精神壓力和緊張情緒，引導(dǎo)教師以更加積極地心態(tài)投入到工作中，9月14日，成都市溫江區(qū)公平學(xué)校開展了教師心理減壓團輔活動，在國家二級心理咨詢師、學(xué)校專職心理輔導(dǎo)教師吉素容老師的帶領(lǐng)下，教師積極參與，用心體驗，享受心靈的減壓盛宴。
活動一開始，吉老師用一個橡皮筋活動來展示生活工作的壓力，橡皮筋緊緊地繃起，牽動著在場每位老師的心。
隨著一段優(yōu)美的音樂聲，大家閉上雙眼，享受精神的放松，進入了奇妙的靜心冥想環(huán)節(jié)。老師們跟隨著引導(dǎo)語嘗試放下干擾自己的想法和念頭，把注意力帶回到身體，調(diào)整呼吸，把自己帶到了一個寧靜舒適的狀態(tài)。
隨后，吉老師引導(dǎo)大家借助一幅幅高清的圖卡，與自己進一步連接，允許自己情緒的流動和表達，留意身體的感受和體會。老師們暫時放下忙碌的工作，沉浸在歡樂的活動氛圍里，緩解工作的緊張和疲憊，覺察當(dāng)下的狀態(tài)。與此同時，老師們也各自分享了自己日常減壓的小妙招。
減壓團輔活動在老師們共創(chuàng)的能量圈中結(jié)束了，輕松活潑的氛圍、有趣愉悅的活動，使老師們身心得到放松，促使教師懷揣陽光心態(tài)，擁有健康心靈，以更好的精神狀態(tài)投入到工作和生活中去。（張紅）
公平學(xué)校,心理減壓團輔活動
