為了緩解教師的心理壓力，以積極、陽光的態(tài)度去面對各種負面情緒，提高教師心理健康水平，以良好的情緒狀態(tài)投入到教育教學工作中，2022年3月31日晚，溫江區(qū)和盛小學特邀四川和光臨床心理學研究院國家二級心理咨詢師周國波到校做《教師壓力與情緒管理》的專題講座。和盛小學全體教師參與了此次培訓。
周國波老師緊緊圍繞“壓力”和“情緒管理”，首先從理論的層面講述了該如何掌控“情緒”。隨后，周國波老師通過視頻告訴與會教師要正確地面對情緒，把控情緒，“情緒沒有什么好與壞之分，它的功能是提醒每個人要面對現實。由于每個人都是一個生命個體，在各種關系不順利時自然會產生各種不同的情緒，只要我們用積極的情緒、積極的心態(tài)看待問題，那么我們的心理就有足夠強大的防御能力和強大的轉移力。”
周國波老師還以真實的事例，通過一個現場教師的簡單壓力測試，精彩生動地解釋了壓力的具體表現以及壓力對于人們生活方方面面的影響。在互動中，讓和盛小學教師了解心理暗示的現象，幫助大家如何進行積極的心理暗示、語言暗示，擺脫不良情緒，學會用不同的角度看待一件事。
臨近尾聲，周國波老師以游戲的形式，讓老師寫下人生五樣，通過言語的引導一步步的去探索自己的核心價值觀，老師們參與積極性很高。
此次講座持續(xù)了一個多小時，為該校教師帶來一次心理瑜伽的洗禮。相信該校教師通過本次講座，會更了解自己的心理健康狀況，合理地管理自己的情緒，輕裝上陣，以更好的精神狀態(tài)投入到工作、生活中。（張紅 通訊員 郭苗希）
心理健康專家周國波,和盛小學,教師的情緒管理
