隨著社會的發(fā)展和教育的變革，教師的心理健康教育逐漸成為教育領(lǐng)域關(guān)注的焦點，教師的心理健康不僅影響著他們自身的生活和工作質(zhì)量，也直接影響著學(xué)生的成長和教育質(zhì)量。為更好的給教師心理賦能，建立良好情緒管理，彭州市實驗小學(xué)組織全體教師于2024年1月18日開展了心理健康主題培訓(xùn)講座。
此次講座由新都區(qū)中心組成員潘妮老師主講，潘老師以“2024，遇見最好的自己”為主題，帶領(lǐng)老師們尋找管理情緒的方法。在講座開始之前，潘妮老師帶領(lǐng)老師們進行了有趣的按摩放松操，有效的激發(fā)了老師們的興趣和熱情，不僅緩解了工作的疲勞，也為接下來的培訓(xùn)營造了歡快的氛圍。
培訓(xùn)分為五個部分，潘老師通過分析小學(xué)教師現(xiàn)階段工作壓力和心理健康狀況，利用焦點咨詢中量表的方法以及三個關(guān)鍵詞形容最近心情的小調(diào)查，引導(dǎo)老師正面認識情緒，讓老師們感受到被理解、被支持的力量。
正確認識了解情緒之后，面對消極情緒如何及時干預(yù)和調(diào)整自己，潘老師為老師們提供了實用的干貨和路徑。最后，通過積極情緒n次方活動環(huán)節(jié)，教給老師“三件好事”心理調(diào)節(jié)方法，通過每天發(fā)現(xiàn)三件快樂的事件，去發(fā)現(xiàn)生活中的小美好，保持積極健康快樂的好心態(tài)。
相信本次心理健康講座有效緩解了教師工作中的壓力，有助于老師們在今后的工作中更從容地應(yīng)對負面情緒，以更加積極、愉悅的心態(tài)投入到工作當(dāng)中，努力做一名充滿幸福感的教師。（魏雅莉）
彭州市實驗小學(xué),教師心理健康
