為幫助教職工做好自我情緒管理，提高心理健康素質(zhì)，增強職業(yè)幸福感，以積極的心態(tài)面對人生，營造更加和諧愉快的工作環(huán)境，3月11日，西航港衛(wèi)生服務(wù)中心朱醫(yī)生面向成都市雙流區(qū)空港第三幼兒園全體教師進(jìn)行了一場“從‘心’開始，健康同行”的心理健康教育活動。
授課進(jìn)行時
朱醫(yī)生從了解壓力、教師的壓力源到如何應(yīng)對壓力、如何緩解壓力四個方面講述教師如何識別情緒、管理情緒、調(diào)節(jié)情緒從而維護身心健康，讓老師們了解到用不同的角度、不同的心態(tài)看待問題，需要把情緒的“鑰匙”掌握在自己手中。
體驗進(jìn)行時
朱醫(yī)生帶領(lǐng)老師使用藝術(shù)療法減壓——運用各種藝術(shù)形式和手段來表達(dá)情感、調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操，提高自我價值感，促進(jìn)行為改變的心理治療方法。
在繪畫療法體驗中，老師們根據(jù)朱醫(yī)生的描述在白紙上進(jìn)行繪畫，在繪畫的過程中，通過手中的彩筆，將潛意識內(nèi)壓制的感情和情感釋放出來。在解答環(huán)節(jié)中，朱醫(yī)生通過老師們的畫作，判斷其壓力的大小，同時根據(jù)畫作給予合適的建議，達(dá)到一種意想不到的結(jié)果。
在音樂療法體驗中，老師們伴隨著舒緩輕柔的音樂，感受到身體慢慢放松，感受到呼吸的節(jié)奏和氣息的流動，整個過程中，老師們釋放了壓力，讓自己進(jìn)入到一個安寧的狀態(tài)，內(nèi)心也得到了更加深刻的平衡和調(diào)節(jié)。
本次心理健康培訓(xùn)，增強了大家情緒管理與壓力釋放的能力，獲得了積極健康的心理狀態(tài)，建立起了個人幸福感與職業(yè)幸福感的聯(lián)結(jié)，提升了自我的職業(yè)使命感。相信在以后的日子里空港三幼的教職工們將會以飽滿的熱情和積極的態(tài)度投入到工作生活中，做一名幸福的幼教人！（江蕾）
從“心”開始,空港三幼,幫助教師,調(diào)節(jié)情緒,釋放壓力
