近期，社交媒體上出現(xiàn)一個(gè)熱詞——“公園20分鐘效應(yīng)”。據(jù)說(shuō)，在公園待上20分鐘左右就能感受到情緒提升、壓力減緩以及身心健康改善的效果。
為什么短短的20分鐘會(huì)有如此魔力呢？研究發(fā)現(xiàn)，僅僅在公園里待上20分鐘，就能顯著降低我們的應(yīng)激激素水平。應(yīng)激激素是在我們面臨壓力時(shí)身體釋放的物質(zhì)，而長(zhǎng)期高水平的應(yīng)激激素會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。這20分鐘的公園時(shí)光就能讓我們暫時(shí)放下忙碌和壓力，享受大自然本身的寧?kù)o與放松。
那么在校園里，處于緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)的孩子，有沒有可能尋找到這樣一個(gè)“20分鐘”呢？當(dāng)然可以，天府八小就正在推行課間20分鐘的新嘗試！
親近自然20分鐘
漫步在校園小徑，探索校園里的每一個(gè)角落……
在花園里觀察采花的蜜蜂，看搬家的螞蟻，看打架的蝸牛，撿起飄落的花瓣……
校園里樹綠花紅，散發(fā)出植物特有的色彩與氣息，春和景明，生機(jī)盎然……
運(yùn)動(dòng)健康20分鐘
操場(chǎng)上更是上演了校園版《清明上河圖》。跑的、跳的、轉(zhuǎn)圈的……打球的、跳繩的、踢毽子的……孩子們或奔跑追逐，或聚在一起玩游戲，沐浴春日陽(yáng)光，擁抱健康！
沉浸閱讀20分鐘
圖書館里、走廊長(zhǎng)椅、綠蔭樹下，靜靜地閱讀一本書，是心靈最好的放松……
復(fù)古游戲20分鐘
調(diào)皮筋、跳房子、拍卡片、丟手絹、彈玻璃珠……每一種游戲，都有時(shí)光的烙印，承載著大人們回不去的童年時(shí)光，歡聲笑語(yǔ)是校園永恒的記憶。
談天說(shuō)地20分鐘
尋找心靈的港灣，去心理咨詢室看小彭老師，給心理信箱“投喂”信件。
趁著課間與成長(zhǎng)導(dǎo)師說(shuō)一些悄悄話，“我養(yǎng)了一只小貓！”“我最近又長(zhǎng)高啦！”
農(nóng)場(chǎng)勞動(dòng)20分鐘
種菜技術(shù)哪家好？八小葫蘆娃技藝高。
“走，看看我們種的菜去！”施肥、除草、澆水、捉蟲，孩子們忙得不亦樂乎。
談話聲、歡笑聲、嬉戲聲，交織在一起，譜寫成了這20分鐘里最美的樂章；紅撲撲的小臉、濕漉漉的頭發(fā)、亮晶晶的眼睛，才是童年最真的模樣。
太乖的孩子！被圈養(yǎng)的課間！
不知從什么時(shí)候起，“安靜”成了課間的主旋律。走廊靜悄悄，操場(chǎng)空蕩蕩，孩子很乖很乖，卻顯得不那么快樂。跟“課間圈養(yǎng)”說(shuō)“NO！”讓歡聲笑語(yǔ)充滿走廊，運(yùn)動(dòng)聲音填滿操場(chǎng)，構(gòu)建課間新樣態(tài)，天府八小對(duì)課間休息進(jìn)行了創(chuàng)新——改造課間休息！
改造課間休息項(xiàng)目啟動(dòng)
——打造有趣有料的課間游戲！
改造課間休息的項(xiàng)目一經(jīng)提出，天府八小體育組的教師們立刻發(fā)現(xiàn)在課間存在的問(wèn)題：現(xiàn)在的孩子是數(shù)字原住民，在家玩手機(jī)、平板，在課間竟然不知道可以玩些什么？課間孩子玩耍，安全如何保證？老師鼓勵(lì)孩子下樓，孩子卻寧愿在教室里呆著……
帶著這些問(wèn)題，老師們繼續(xù)深入思考：“孩子習(xí)慣了電子產(chǎn)品，對(duì)于脫離虛擬世界的游戲不熟悉，必須讓孩子喜歡且愿意去嘗試。”“既然是孩子們玩的游戲，那就徹底交還給他們。”“征集吧，讓同學(xué)們自己決定課間想做什么活動(dòng)�！币粫r(shí)間，各班級(jí)間掀起了課間游戲設(shè)計(jì)的風(fēng)潮。
經(jīng)過(guò)投稿，體育組收集到了大量有想法、有意義的課間體育游戲設(shè)計(jì)。體育組老師們根據(jù)所收到的游戲設(shè)計(jì)，展開了科學(xué)的研究，從游戲設(shè)計(jì)的可行性、安全性、協(xié)同性評(píng)價(jià)出發(fā)，最終選出了最具代表的課間游戲。
安全的課間怎么保證
——守護(hù)天使為孩子護(hù)航！
于是，八小的校園里，課間休息有了新的樣態(tài)，孩子們會(huì)玩了，卻發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠了，學(xué)校查閱相關(guān)資料，科學(xué)論證，經(jīng)過(guò)作息時(shí)間的微調(diào)，分別在上午和下午單獨(dú)為孩子們開放了20分鐘的休息時(shí)間，八小開啟了“20分鐘校園效應(yīng)”，同時(shí)，還為課間安排了安全守護(hù)天使，走廊上、樓梯間、花園里、操場(chǎng)上……隨處可見安全守護(hù)天使的身影，每位老師盡心盡力以確保孩子們的安全，為歡樂課間保駕護(hù)航。
“叮鈴鈴！”下課了，老師們將孩子們“趕”出教室，全部出去“野”！
“文明其精神，野蠻其體魄�！闭n間“野”點(diǎn)又何妨？“野”在身，讓身體得到充分的鍛煉，更加自由、活潑。“野”在心，讓心靈得到片刻放松，釋放壓力、放飛思緒。
天府八小始終高度重視學(xué)生身心健康發(fā)展，向課間圈養(yǎng)說(shuō)不！依托學(xué)校物理空間，將場(chǎng)域利用最大化，讓課間時(shí)光熠熠生輝，照亮孩子的成長(zhǎng)之路，讓孩子擁有美好的童年記憶和校園時(shí)光。（江蕾）
快來(lái)圍觀,天府八小,”校園20分鐘效應(yīng)”
