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學(xué)會(huì)合理減壓,彌牟小學(xué)教師以更好狀態(tài)迎接新學(xué)期

來(lái)源:青白江區(qū)彌牟小學(xué)校  作者:孫林馨 通訊員 王媛媛  瀏覽量:   發(fā)布時(shí)間:2024-08-30

教師,是一個(gè)充滿機(jī)遇與挑戰(zhàn)的職業(yè),不僅要求教師具有豐富的知識(shí)、崇高的道德情操,同樣也要求教師擁有健康的心靈。為進(jìn)一步提高學(xué)校教師心理健康素養(yǎng),促進(jìn)教師心理健康與自我成長(zhǎng),8月29日上午,彌牟小學(xué)校利用暑期教師集訓(xùn)時(shí)間舉行了關(guān)于教師心理健康及合理減壓的心理健康講座。青白江區(qū)家庭教育專(zhuān)家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師張宏群老師受邀帶來(lái)了《教師合理減壓,以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期》的專(zhuān)題培訓(xùn),帶領(lǐng)彌小的老師們開(kāi)啟了一場(chǎng)心靈之旅。
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張老師以生動(dòng)的語(yǔ)言、豐富的案例總結(jié)了教師的壓力來(lái)源,并從專(zhuān)業(yè)的角度出發(fā),提出了四個(gè)具體可行的核心內(nèi)容幫助大家減輕壓力,分別為身體高效減壓法、高效睡眠減壓法、改變心態(tài)減壓法、經(jīng)營(yíng)好社會(huì)支持系統(tǒng)。張老師通過(guò)事例和具體操作進(jìn)行心理健康知識(shí)科普,讓老師們的理解更為深刻。例如在四節(jié)能量操的講授中,大家邊學(xué)邊做,很快便掌握了能量操的內(nèi)容。又如在情緒ABC療法的講授中,各位老師通過(guò)案例深刻認(rèn)識(shí)到改變心態(tài)的重要性,學(xué)會(huì)減少抱怨,專(zhuān)注當(dāng)下。rI0四川教育在線-四川教育訊息

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通過(guò)張宏群老師深入淺出和生動(dòng)專(zhuān)業(yè)的科普,讓各位老師受益匪淺,收獲滿滿。相信在今后的工作與生活中,老師們對(duì)自身狀態(tài)的調(diào)控會(huì)更得心應(yīng)手,會(huì)以更加熱情、健康的心態(tài)投入工作中,不斷引領(lǐng)孩子們積極樂(lè)觀、健康向上,為教育事業(yè)發(fā)光發(fā)熱!(孫林馨 通訊員 王媛媛)rI0四川教育在線-四川教育訊息

彌牟小學(xué),教師培訓(xùn),教師心理健康
責(zé)任編輯:楊紫薇  由四川教育在線網(wǎng)整理發(fā)布

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