隨著新學(xué)期的到來，為了幫助同學(xué)們更好地適應(yīng)校園生活，積極面對學(xué)習(xí)生活中的挑戰(zhàn)，2月25日，成都石室蜀都犀方路小學(xué)錦城校區(qū)各班開展了以“尋找新學(xué)期的‘心能量’”為主題的班會(huì)活動(dòng)。此次班會(huì)旨在通過一系列互動(dòng)環(huán)節(jié)，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情，提升心理適應(yīng)能力，為新學(xué)期的征程注入滿滿的正能量。
探索新能量：假期生活分享與開學(xué)準(zhǔn)備
班會(huì)伊始，班主任帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行了假期生活分享。大家紛紛上臺(tái)，講述自己假期中的趣事、收獲與感悟。從旅行見聞到家庭團(tuán)聚，從閱讀心得到技能提升，同學(xué)們的交流不僅增進(jìn)了彼此的了解，還激發(fā)了大家對新學(xué)期的期待與憧憬。
隨后，老師引導(dǎo)大家思考如何更好地為開學(xué)做準(zhǔn)備，包括調(diào)整作息、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品等，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
開學(xué)初狀態(tài)：情緒解析與原因探究
進(jìn)入第二部分，班會(huì)聚焦開學(xué)初期的情緒狀態(tài)。通過小組討論的形式，同學(xué)們分享了自己在開學(xué)初期可能遇到的情緒波動(dòng)，并探討了這些情緒背后的原因。老師結(jié)合心理學(xué)知識，為同學(xué)們解析了開學(xué)初期情緒變化的普遍性與應(yīng)對策略，幫助大家認(rèn)識到這些情緒是正常的心理反應(yīng)，學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)面對。
開學(xué)能量瓶：目標(biāo)設(shè)定與行動(dòng)計(jì)劃
為了讓同學(xué)們在新學(xué)期有明確的方向與動(dòng)力，班會(huì)進(jìn)入了“開學(xué)能量瓶”環(huán)節(jié)。同學(xué)們在老師的指導(dǎo)下，明白了首先需要確定清晰、具體的新學(xué)期目標(biāo)，這些目標(biāo)可以是學(xué)業(yè)成績、興趣發(fā)展、人際交往等多個(gè)方面。對于目標(biāo)，可以將它們分解為可操作的小目標(biāo)和即時(shí)目標(biāo)，并制定詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃。
通過這一環(huán)節(jié)，同學(xué)們不僅學(xué)會(huì)了要如何去努力，還學(xué)會(huì)了如何分解任務(wù)、逐步推進(jìn)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
調(diào)節(jié)情緒有方法：心理調(diào)適技巧分享
針對開學(xué)初期可能遇到的心理問題，如人際交往、學(xué)習(xí)困難、考試焦慮等事件引發(fā)的情緒變化，班會(huì)特別安排了“調(diào)節(jié)情緒有方法”環(huán)節(jié)。老師向同學(xué)們介紹了幾種實(shí)用的心理調(diào)適技巧，并鼓勵(lì)大家在日常生活中嘗試運(yùn)用這些方法。
此次“尋找新學(xué)期的‘心能量’”主題班會(huì)，不僅為同學(xué)們提供了一個(gè)展示自我的機(jī)會(huì)，更是一次心靈成長的旅程。通過一系列富有創(chuàng)意與實(shí)效的活動(dòng)，同學(xué)們不僅增強(qiáng)了心理適應(yīng)能力，還激發(fā)了積極向上的學(xué)習(xí)動(dòng)力。相信在新學(xué)期的征程中，同學(xué)們將以更加飽滿的熱情、更加堅(jiān)定的步伐，迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)，收獲屬于自己的精彩與輝煌！（翁玉華 通訊員 馮亞蘇）
成都石室蜀都犀方路小學(xué)錦城校區(qū),班會(huì)
