開步屈膝，仰頭翻掌，兩手攀足，呼氣吐氣……寧夏大學(xué)操場上，伴隨舒緩的中國傳統(tǒng)音樂，一群大學(xué)生正在練習(xí)八段錦。寧夏大學(xué)體育學(xué)院副教授高濤告訴中新網(wǎng)記者，“八段錦”是該校今年新開設(shè)的課程，目前四個班都已滿員。
這一源于北宋的養(yǎng)身功法，如今正成為中國校園的“頂流”，受到年輕人的青睞。中國國家體育總局的一條八段錦視頻，在網(wǎng)絡(luò)平臺上播放量超過1000萬次，許多年輕人互道“錦友”，在線分享跟練心得。
泡一杯枸杞茶，打一套八段錦，在快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活中，這類養(yǎng)生方法不僅能強(qiáng)身健體，還可治愈身心。
“有時候坐多了腰會很累，練一練八段錦就感覺身體輕松了許多。”寧夏大學(xué)學(xué)生農(nóng)風(fēng)隨所學(xué)為會計專業(yè)，需長期伏案寫帳，“八段錦”選修課緩解了腰部的酸痛;寧夏大學(xué)學(xué)生李婷艷則認(rèn)為，八段錦有調(diào)整氣息的作用，使自己的內(nèi)心更加沉穩(wěn)。
事實上，越來越多年輕人正加入“養(yǎng)生大軍”，艾葉泡腳、針灸推拿、養(yǎng)生食補(bǔ)等養(yǎng)生形式亦頗受年輕人歡迎。央視財經(jīng)公布的《中國美好生活大調(diào)查(2020—2021)》顯示，在2021年的消費預(yù)期中，保健養(yǎng)生位列18—25歲年輕人消費榜單的第二名，占比33.27%，僅比位列第一的旅游少0.75%。新華網(wǎng)聯(lián)合京東健康等機(jī)構(gòu)發(fā)布的《Z世代營養(yǎng)消費趨勢報告》也顯示，養(yǎng)生市場以年輕人為主，18—35歲的年輕消費者占比高達(dá)83.7%。
年輕人為何鐘愛養(yǎng)生?丁香醫(yī)生發(fā)布的《2022國民健康洞察報告》顯示，“情緒問題”“皮膚狀態(tài)不好”和“身材不好”成為年輕人擔(dān)憂的三大健康問題，長期處在健康焦慮之中的他們，深受脫發(fā)、頸椎腰椎不適、皮膚暗沉老化等問題困擾。因此，當(dāng)代年輕人將養(yǎng)生作為“生活必修課”，通過各種方式進(jìn)行“自我拯救”。
與中老年人相比，新一代年輕人的養(yǎng)生更加“佛系”。在快節(jié)奏的生活中，年輕人更加渴求方便快捷、不費力的養(yǎng)生方式，通過膳食補(bǔ)充劑來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，“0糖0脂”“少油輕鹽”幾乎成了標(biāo)配。“00后”吳佳怡告訴記者，為了保持健康和身材，她在飲食方面注重葷素搭配，堅持低油低脂，就算是喜愛的甜食，也會選擇“0糖0卡”的產(chǎn)品。
而在“無毅力”“無時間”等因素影響下，不少年輕人也選擇了“蹦迪配護(hù)膝”“熬最晚的夜，用最貴的眼霜”等“朋克養(yǎng)生”方式。高濤建議，養(yǎng)生亦要“養(yǎng)之有道”，規(guī)律作息、營養(yǎng)膳食不可少，同時也要多運(yùn)動，當(dāng)“宅男”“宅女”走出家門，方能找到志同道合的養(yǎng)生伙伴。
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八段錦,校園頂流,年輕人愛上養(yǎng)生,養(yǎng)生
