管理情緒是一種能力，更是一種技巧，為進一步提升心理彈性，共筑“心理防疫墻”，保障學生的心理健康，提升情緒交流能力，5月11日中午，武勝縣樂善小學校的心理健康兼職教師楊巧玲為該校四、五、六年級的部分學生上了一堂心理健康教育課。
首先，楊老師讓同學們明白，情緒對每個人的身心健康至關(guān)重要，情緒是我們生命不可分割的一部分。在我們的生活和學習中，情緒教導了我們在事件中該有所學習與收獲，情緒應該為我們服務(wù)，而不應該成為我們的主人。接著，楊老師結(jié)合生活實際，帶領(lǐng)同學們了解如何調(diào)節(jié)自己的不良情緒，引導同學們在日常生活中如何運用呼吸調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法、適度宣泄法、轉(zhuǎn)移法等方法來理智地對待不良情緒，正確面對和處理，提高個人心理健康的正確認識。
活動最后，該校德育辦還把此次講座制作成視頻，在全校其余班級播放。同學們聽得饒有興致，收獲頗豐。他們紛紛表示在今后的生活中遇到不如意的事情時，可以用上“合理宣泄法、轉(zhuǎn)移注意法、自我激勵法、表情調(diào)節(jié)法”等方法去調(diào)控情緒、管理情緒，做一個心中有光，眼中有愛，身心健康的學生。
這次“做情緒的主人，健康快樂成長”心理健康教育講座，有效地幫助同學們認識、接納和管理情緒，進一步提高了學生心理健康素養(yǎng)。據(jù)悉，樂善小學校非常重視學生的心理健康教育工作，經(jīng)常開展學生心理健康教育系列活動。今后，樂善小學校將繼續(xù)把學生心理健康教育工作做足、做細、做實，為學生構(gòu)建一個科學、健康的心理大環(huán)境，幫助學生樹立積極向上的人生觀。(通訊員 李治平 李茜)
武勝縣樂善小學
