成都新世紀外國語學校文化三原色是真實、幸福、卓越。每一個新世紀人都做最真實的教育，追求真正的幸福，實現(xiàn)卓越的夢想。
那什么是幸福？怎么樣才算幸福？幸福的奧秘是什么？帶著這些問題，在后勤部吳強主任和食堂管理員王智威老師的大力組織和策劃下，該校邀請心理健康教育宋菲老師，給食堂所有工作人員帶來了《積極心理助力幸福生活》心理健康主題講座。
講座從一個簡單而有意思的抓逃手指互動游戲開始。食堂員工們積極參與活動，體驗到了游戲帶給大家豐富的情緒，有開心、有著急、有興奮、有沮喪……通過小小的游戲大家體驗到了這么多的情緒，生活中每天發(fā)生很多事情，大家將體會到更多的情緒。
面對各種各樣的情緒，他們對我們的生活、身體有什么樣的影響呢？接下來，宋老師通過圖片、數(shù)據(jù)等讓大家清晰的了解了情緒的分類，以及不同的情緒對身體健康等的不同影響。那當我們有了強度起伏較大的情緒時該怎么辦呢？宋老師也給大家支了招，腹式深呼吸、蝴蝶拍拍等方法都能幫助我們安撫自己的身體，平靜下來。大家也積極的練習了起來。
尋找積極情緒，引發(fā)快樂心情，可以從以下五個方面來做：顏施、言施、眼施、心施、身施。通過一些生活中的實例，大家細致的了解了每一個方面的內容和具體的方法。微笑、積極溝通、用心去看、沉浸活動所產(chǎn)生的心流體驗、學會感恩、賦予工作以積極意義、溫暖的擁抱、行動起來等等，如果愿意和舍得去付出，這些都能幫助自己收獲快樂和幸福。
講座中還有一個小驚喜，大隊部的小記者們在校園里隨機采訪了同學們想對辛勤付出的食堂工作人員說的話。在大家觀看視頻的過程中，從孩子們真摯的表達、比心動作中收獲了滿滿的感動，更堅定了自己工作的意義和崗位的價值。
幸福，以一顆感恩的心看待生活中的點點滴滴；以一顆珍惜的心對待學習、工作、友誼、愛情、親情；以一顆真摯的心從微小的行動開始……在本次活動中，食堂工作人員認識到了心理健康的重要性，掌握了更多心理調節(jié)的方法，也更多的了解了如何去追求真正的幸福，為校園平安文明建設夯實根基。（李林）
成都新世紀外國語學校,心理培訓
