隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，青少年肥胖問題已成為社會關注的焦點。為傳承和發(fā)展中醫(yī)藥文化，開展中醫(yī)藥健康知識普及，同時感受中醫(yī)藥的神奇魅力，激發(fā)學生對中醫(yī)藥文化的興趣，培養(yǎng)學生養(yǎng)成健康的生活方式，成都市錦里小學在2024年6月4日開展“中醫(yī)藥養(yǎng)生有良方，體重管理有保障”中醫(yī)藥文化主題日活動。
本次活動特別邀請到黃河銀醫(yī)生來為同學們進行講座。黃河銀醫(yī)生是四川省中西醫(yī)結合醫(yī)院團委書記，耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師，西醫(yī)碩士，中醫(yī)博士，國家二級心理咨詢師，四川省學術和技術帶頭人后備人選，四川省岐黃菁英人才。
活動伊始，黃醫(yī)生為同學們講解了肥胖的定義、成因以及對健康的潛在威脅，并結合中醫(yī)藥理論，深入剖析了肥胖與脾胃功能失調、氣血運行不暢等內在聯(lián)系，強調中醫(yī)“治未病”理念在肥胖防控中的重要作用。同學們聽得津津有味，筆記做得非常認真。
隨后，黃醫(yī)生對同學們在體重管理方面的常見誤區(qū)進行了深入剖析。盲目節(jié)食、過度運動等不科學的減肥方法不僅無法達到減肥效果，還可能對身體造成損害�？茖W減肥的關鍵在于合理飲食和適當運動，而不是盲目追求快速瘦身。
之后，黃醫(yī)生分享了幾點中醫(yī)養(yǎng)生建議：一是均衡飲食，黃醫(yī)生提倡大家多吃蔬菜水果，控制高糖高脂肪食物的攝入。二是積極參與體育鍛煉，黃醫(yī)生推薦了適合不同人群的運動方式和強度。三是保持良好的睡眠質量，學會應對壓力，保持積極的心態(tài)。
此外，黃醫(yī)生還分享了自己生活中參與馬拉松的心得和一些感人的故事，他勉勵同學們多多參與健康的體育運動，從不同的人身上汲取生命的力量，感受蓬勃的生命力。
中醫(yī)藥草香，浸潤少年心。同學們認真地將所聽所學記錄了下來。
本次中醫(yī)藥文化活動通過寓教于樂、生動有趣的教學，向同學們傳播我國中醫(yī)藥知識，弘揚傳統(tǒng)文化。期待中醫(yī)藥文化一步步在校園扎根、萌芽，中華傳統(tǒng)文化在薪火相傳的過程中閃耀光芒。（賴波 通訊員 黃麟喻）
錦里小學,中醫(yī)藥文化主題日活動,管理體重
