四川教育在線

熱線:028-85056429 通訊員QQ群:197538807
投稿郵箱: 2629731537@qq.com

微笑面對,擁抱壓力,蜀西實驗學校賦予教師“心”力量

來源:成都市蜀西實驗學校  作者:賴波  瀏覽量:   發(fā)布時間:2023-04-01

為了幫助教師認識壓力、緩解壓力、適應家庭和社會生活、提升自我調節(jié)能力,促進教師做好自我心理觀照,3月29日下午,成都市蜀西實驗學校邀請心予心服務平臺首席心理專家劉樹林教授開展《微笑面對,擁抱壓力——壓力與情緒管理》主題心理講座。rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

在現(xiàn)場的講座中,劉教授以壓力與情緒管理為主線,深入淺出地為教師們講解了壓力類型與理論、壓力發(fā)生的原因、壓力和情緒的相互作用以及應對壓力的基本策略。rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

同時也通過心理投射(繪制雨傘)、硬幣穿紙、表情傳遞等生動有趣的體驗活動,讓參與活動的教師們學習如何釋放壓力。rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

講座課程內容豐富,貼近教師的生活,團體小組互動碰撞,喚醒了教師心理健康自我教育的主觀意識。劉教授給老師們提供了幾種關愛自我的方法,如分解壓力源、合理安排目標、認知重構等,鼓勵老師們欣賞生活中美好的事物。rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

大家紛紛表示,今后將選擇適合自己的減壓方式用于工作和生活中,以積極健康的心態(tài)愉快生活、開心工作。rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

rdo四川教育在線

最后,校長陳浪作總結性發(fā)言,他代表學校全體教職工向劉樹林教授和心予心團隊表示感謝。他指出,教師壓力是綜合性的,來自工作、家庭和社會的方方面面,劉教授從壓力源角度帶領教師分析壓力情況,給予了有效且可操作性的心理調適方式,希望各位教師能將減壓方式運用到生活中,做自己幸福的定義者。賴波rdo四川教育在線

成都市蜀西實驗學校,壓力與情緒管理
責任編輯:陳陽  由四川教育在線網整理發(fā)布

最火資訊

網站簡介   |  法律聲明  |  聯(lián)系我們   | 
Copyright © 2010 - 2021 四川非凡魅力影視文化傳播有限公司 All Rights Reserved
蜀ICP備15019259號-3 川公網安備:51010402000252
廣播電視節(jié)目制作經營許可證(川)字第00850號 川廣審批準字[2019]13號
網絡文化經營許可證:川網文〔2022〕3363-037號 增值電信業(yè)務經營許可證:川B2-20200029
廣告聯(lián)系QQ443652