為幫助青少年正確認(rèn)識(shí)虛擬世界與現(xiàn)實(shí)世界的關(guān)系，引導(dǎo)孩子們心理健康成長，2025年3月19日下午，安岳縣東方紅小學(xué)舉辦了一場主題為“現(xiàn)實(shí)世界打怪修煉手冊”的心理健康講座。
講座伊始，心理專家陳鳳通過生動(dòng)的案例和數(shù)據(jù)，詳細(xì)講解了沉溺虛擬世界對人的身體、心理造成的雙重影響。她說，長時(shí)間沉迷虛擬世界，不僅會(huì)導(dǎo)致視力下降、頸椎疼痛等身體問題，還會(huì)引發(fā)社交障礙、情緒波動(dòng)等心理困擾，嚴(yán)重阻礙青少年的全面發(fā)展。
針對這些問題，陳鳳精心設(shè)計(jì)了“現(xiàn)實(shí)世界練級四步法”。通過講解和互動(dòng)練習(xí)，引導(dǎo)青少年在現(xiàn)實(shí)生活中找到滿足心理需求的有效途徑。在目標(biāo)設(shè)定與分解環(huán)節(jié)，孩子們學(xué)會(huì)了如何將宏大目標(biāo)拆解為小步驟，逐步實(shí)現(xiàn)；在技能學(xué)習(xí)與實(shí)踐部分，大家積極參與各種興趣小組，體驗(yàn)動(dòng)手動(dòng)腦的樂趣；社交互動(dòng)與合作環(huán)節(jié)，團(tuán)隊(duì)游戲讓孩子們感受到同伴支持的力量；在情緒管理與調(diào)節(jié)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，則幫助孩子掌握應(yīng)對壓力和挫折的方法。
講座現(xiàn)場氣氛活躍，孩子們積極參與討論和練習(xí)，在輕松愉快的氛圍中掌握了在現(xiàn)實(shí)世界中“升級打怪”的技巧，增強(qiáng)了與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)結(jié)，減少了對虛擬世界的依賴，為回歸正常生活狀態(tài)奠定了基礎(chǔ)。
這場講座為師生提供了一本現(xiàn)實(shí)世界的“修煉手冊”，幫助他們在現(xiàn)實(shí)生活中找到成就感和滿足感，從而開啟健康、充實(shí)的成長之旅。（通訊員 肖敏）
現(xiàn)實(shí)世界“升級打怪”,東方紅小學(xué),學(xué)子,提供“修煉手冊”
