學(xué)齡期娃娃如何預(yù)防近視？開學(xué)護(hù)眼“第一課”專家有話說

    課堂上，專注、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧种魅巍白兩怼庇H和力十足的林叔叔，他將近視的成因、危害，以及如何預(yù)防與矯治等問題，用幽默風(fēng)趣、通俗易懂的方式講給現(xiàn)場(chǎng)的父母和孩子們聽。林主任說，根據(jù)多年門診及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)來看，近年來，青少年近視越來越趨向于低齡化，有的孩子才6、7歲，就戴上了厚厚的眼鏡，著實(shí)讓人揪心。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，近視不僅給孩子的成長(zhǎng)造成諸多不便，更會(huì)限制孩子今后的發(fā)展，比如，飛行員、軍人、警察、公務(wù)員等讓人羨慕的職業(yè)，都會(huì)對(duì)視力有嚴(yán)格的要求。

    林叔叔的講解頗有意思，現(xiàn)場(chǎng)孩子們聽得格外認(rèn)真。“還好我現(xiàn)在沒有近視，我們班里好多同學(xué)都戴眼鏡，以后我要好好保護(hù)我的眼睛。”剛上小學(xué)四年級(jí)的小琦說。

    40分鐘的課堂很短暫，家長(zhǎng)和孩子似乎都還意猶未盡，下課后，還將林江主任團(tuán)團(tuán)圍住，提出自己對(duì)于學(xué)齡期娃娃近視防控的疑惑。

    開學(xué)護(hù)眼“第一課”結(jié)束后，林江主任還為當(dāng)天聽課的娃娃們做了義務(wù)檢查?！傲种魅危彝尥藿暥葦?shù)漲太快了，有沒有啥子方法可以控制一下？”、“娃娃不喜歡戴框架眼鏡，可不可以給他配隱形眼鏡呢？”檢查現(xiàn)場(chǎng)，家長(zhǎng)們對(duì)孩子的近視問題十分擔(dān)心。

    對(duì)此，林江主任解釋到，學(xué)齡期孩子用眼強(qiáng)度大，度數(shù)上漲在所難免，不過只要找到科學(xué)的矯治方案，并且養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，在一定程度上可以控制度數(shù)快速上漲。“在控制青少年近視發(fā)展上，角膜塑形鏡是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇?！倍劣陔[形眼鏡，在孩子能夠很好配合的情況下，可以佩戴，不過不建議孩子佩戴普通的軟性隱形眼鏡，而是要盡量選擇硬性隱形眼鏡（RGP）或角膜塑形鏡。所以，在驗(yàn)配隱形眼鏡時(shí)，一定要到專業(yè)的眼科醫(yī)院，找醫(yī)生檢查后，方能進(jìn)行驗(yàn)配。

    學(xué)齡期娃娃近視防控小常識(shí)家長(zhǎng)要牢記

    對(duì)于學(xué)齡期娃娃近視防控問題，林江主任給出了系統(tǒng)的建議——

    1、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，最好用眼40~50分鐘，就讓眼睛休息10分鐘左右。

    2、孩子看書寫作業(yè)時(shí)，與書本距離至少應(yīng)保持在30厘米以上，光線不宜太暗或太亮。

    3、培養(yǎng)孩子形成良好的用眼習(xí)慣，盡量不玩手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品，少看電視。

    4、少食甜食，多吃蔬菜，水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等。

    5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，讓眼睛看得更廣，得到放松。

    此外，林江主任還特別提醒家長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力有變化，要及時(shí)到醫(yī)院就診，而不是隨隨便便配一副眼鏡了事。小孩子眼睛調(diào)節(jié)力強(qiáng)，需經(jīng)過散瞳驗(yàn)光、醫(yī)生檢查后，才能制定矯正方案。