3月29日，成都市第三十七中學(xué)開展了一場以“自我關(guān)懷，與孩子共成長”為主題的家長心理沙龍，活動(dòng)由學(xué)校心理健康中心江岸清老師主持，帶領(lǐng)家長們開啟了一場心靈療愈之旅。
活動(dòng)伊始，每位家長隨機(jī)抽取一張卡片，根據(jù)卡片上的詞語，尋找與自己有相似經(jīng)歷的“同路人”，分享對此次活動(dòng)的期待。通過分享彼此的感受和經(jīng)歷，家長們發(fā)現(xiàn)：原來自己并不孤單，許多困惑和壓力是共通的。
自我關(guān)懷不是自私，而是自我保存。心理學(xué)家克里斯汀·內(nèi)夫的研究表明，以溫暖、理解的態(tài)度對待自己，能有效緩解壓力、提升幸福感，同時(shí)為孩子樹立積極的榜樣�；顒�(dòng)中，江老師精心設(shè)計(jì)了三個(gè)核心活動(dòng)，像三把不同鑰匙，為家長們打開了自我關(guān)懷的大門。
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正念觀呼吸
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最后，家長們分享了參與沙龍的感受，原來愛自己也是一種能力，自我關(guān)懷是一個(gè)持續(xù)的過程。
這場心理沙龍活動(dòng)不僅是一次心理療愈，更是一次喚醒自愛的旅程。愿每位家長都能將這些心理技巧融入日常生活，在忙碌中找到屬于自己的那份寧靜與力量。（彭魯湘）
成都三十七中,家長心理沙龍
